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It’s a wrap! #pilatesologyreset 7 workouts in 7 days and I feel ready to tackle the world! 💪💪💪💪💪💪💪#pilates #pilatesology #pilatesreformer #pilatesstrong #fitness #fitnessmotivation #downtownfredericton #fredericton #frederictonbusiness #walkthetalk #practicewhatyoupreach
Another “small springs” video: meet the hand tens-o-meter, or finger gizmo. Work the thumb + each finger with this device (like every spring in the studio, it provides resistance and support). Followed by two exercises requiring no apparatus: castagnettes and fan (think flamenco hands). Great for those of us who spend far too much time at a keyboard. 🖐 And for climbers or anyone who needs to get a better grip on things! 💪 Une autre vidéo sur les petits ressorts du studio. Aujourd’hui, le hand tens-o-meter, ou finger gizmo, pour travailler le pouce + chaque doigt (tout comme les autres ressorts, il soutient et offre de la résistance à la fois). Suivi de deux exercices qui ne nécessitent pas d’équipement: les castagnettes et l’éventail (pensez à des mains de danseurs de flamenco). Excellent pour ceux et celles d’entre nous qui passent beaucoup de temps sur un clavier. 🖐 Ainsi que pour ceux et celles qui font de l’escalade ou qui ont besoin de renforcer leur poignée de main 💪 #getagrip #stonghands #handcare #carpaltunnel #handtensometer #pilates #frederictonfitness #downtownfredericton #pilatesfredericton #frederictonpilates #frederictonnb #fredericton #frederictonbusiness #fitnessmotivation
The studio’s taking shape🔩🔧Le studio prend forme..#downtownfredericton #fredericton #frederictonnb #frederictonfitness #fredshoplocal #pilates #pilatesstudio #excitingtimes.#legacypilates #legacypilatesapparatus #pilatescadillac #pilatesreformer
The Pilates method is based on resistance and control (did you know it was originally called Contrology?). Springs work muscles in a meaningful and mechanically correct way. Here are a few samples of the smallest springs to be found in the studio: finger tens-o-meters (or finger gizmos), neck stretcher and toe correctors. I’ll post a few exercises with them over the coming weeks. 👌🦶👤La méthode Pilates est fondée sur la résistance et le contrôle (saviez-vous qu’à la base, elle s’appelait « Contrologie »?). Les ressorts font travailler les muscles en profondeur et correctement. Voici quelques exemples des plus petits ressorts de notre studio: finger tens-o-meters (ou finger gizmos), neck stretcher et toe correctors. Je posterai quelques exercices avec chacun de ces outils dans les semaines à venir. 👌🦶👤#pilates #pilatesstudio #pilatesapparatus #contrology #resistancetraining #toecorrector #neckstretcher #strongneck #strongbody #foothealth #stronggrip #downtownfredericton #frederictonfitness #fredericton #frederictonnb
Pilates mat / au sol. So what’s authentic Pilates? Here’s a little taster before my apparatus lands next week. And yes, that’s a @harvest_music_fest  band on my wrist. Happy Harvest, peeps! 💪 🎵 C’est quoi au juste, le Pilates authentique?Un petit avant-goût en attendant que mon équipement  arrive la semaine prochaine. Et oui, c’est bien un bracelet pour le Harvest… bon festival toutes et à tous! 💪 🎵 Note: some of these exercises are advanced. Any instructor worth their salt will meet you where you’re at.Note: certains de ces exercices sont avancés. Tout bon instructeur vous accompagnera en fonction de vos besoins et de votre niveau.#practicewhatyoupreach #pilates #pilatesmat #downtownfredericton #frederictonfitness #pilatesstrong #frederictonnb #noisenb
Privacy windows and signage going up. Thanks to @kkpfredericton Pour suer en toute tranquillité. 😅🥵#downtownfredericton #pilates #pilatesstudio #frederictonfitness #smallbusiness #smallbusinesowner
Bob and I are taking a road trip. 🦴 #safetyfirst obviously #frederictonfitness #frederictonpilates #pilatesfredericton #pilatesstudio #pilatesinstructor #pilatesinstructorlife #downtownfredericton #smallbusiness #smallbusinessowner #pilates #fredshoplocal #frederictonnb #fredericton #noisenb
Before I discovered the real deal, I used to think Pilates was relaxing and didn’t make you sweat. Yeah, right! 😅 💪Wanna find out what real Pilates is about? Click the link in my bio ⬆️or drop me line! ✍️_____________Avant de découvrir le Pilates, le vrai, je croyais qu’on ne transpirait pas en faisant du Pilates, que c’était juste relaxant. Mais ça, c’était avant. 😅💪Vous aussi vite voulez tester la différence? Clickez le lien dans ma bio ⬆️ou envoyez-moi un message! ✍️#fredericton #frederictonnb #frederictonfitness #frederictonpilates #pilatesfredericton #fredshoplocal #frederictonbusiness #downtownfredericton #newbrunswick #newbrunswickcanada #frederictonnewbrunswick #activefredericton #pilatesstrong #pilatessweat #pilatesinstructor #pilatesforeverybody #pilatesforbeginners #pilatesforlife #pilatesformen #pilatesforathletes #pilatesforseniors